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5.建立家庭时间。很多家庭在吃饭的时候都开着电视或者看手机，此时关掉一切电子产品，边吃饭，边利用这个时间与孩子多交流，了解孩子一天的学习情况、与同学的关系处理等，在亲子沟通中让孩子感受到家人的关怀与温暖。6.保持卧室没有电子设备。消除屏幕时间的一个好方法是禁止在孩子的卧室使用智能手机、平板电脑等电子设备，即使是充电器也应禁止使用。卧室应该是孩子放松和睡觉的地方。

图为津巴布韦参赛队伍代表刚抽完签阿塞拜疆、津巴布韦、印度和南非参赛队伍将参加第二场比赛。俄罗斯队将参加7月29日的第三场比赛，其坦克涂装颜色为蓝色，在第二赛道，与其同组参赛的还有伊朗和塞尔维亚，安哥拉或尼加拉瓜在抽签后将确定最后一组参赛队伍。

责任编辑：张申在回答记者提问时，Brainard 称目前预测美联储今年短期利率目标是什么还为时尚早： “我认为适当的做法是谨慎地等待。我不想预先判断今年晚些时候（美联储）会采取什么措施，但是现在我们认为在谨慎等待的同时，搜集相关信息是非常重要的。” Brainard在讲话中提到，由于持续的贸易紧张局势，英国脱欧以及中国经济的疲软带来的挑战，美国经济支出和投资都较为疲软： “虽然去年年初强劲的海外增长提供了助力，但是近期海外增长预期被多次下调。目前来看，海外增长的放缓似乎比预期的更持久，去年大部分时间增长都低于潜力。”

究其原因，归根到底就是国内养老机构服务质量较差、专业化水平较低。另外，国内“广覆盖，低水平”的养老保障制度下，老年人总体支付能力不足，再加上成本的不断上升和融资渠道单一等原因，我国的养老产业一直发展堪忧。三、社区养老新潮流相比中国，早30年就步入老龄社会的日本，相关经验已颇见成效。可以说，日本的昨天像一面“镜子”，能够映射出中国今天的诸多问题。

耿达龙潭电站洪水漫坝情况，由于道路中断，经四川能源集团及北京相关专家现场观察，初步判定大坝仍处于高危状态，实际情况还待天亮后再行勘查。截至8月21日凌晨0点15分耿达镇共计失联8人，未接到游客伤亡和失联的报告。耿达镇转移村民3000人到学校或亲友家安置，水电站下游河道沿岸老百姓已全部转移安全地带。游客自驾或乘大巴陆续向镇外（成都方向）转移，约有11000人，镇域内还有滞留游客约1000余人得到妥善安置。国道G350映秀到卧龙处各支沟出现多处不同程度泥石流，山体崩塌路基冲毁，目前能统计到的为10处。现耿达电力已经恢复，全镇无法供水，应急通讯（中国移动）已保障，与外界恢复联系。因通信不畅，以上所有数据还需进一步核实，后续将继续跟进。

监狱管理部门29日当天发布公报称，这场暴动系帮派冲突，“A级指挥部”的头目闯入“红色司令部”成员所在的牢房，点燃床垫，从上午7时持续至中午，大量浓烟导致41人死于窒息，另外16人被砍头。两名狱警一度被劫为人质，随后被释放。据“今日俄罗斯”新闻网站29日报道，网上流传的一段据称是在监狱内拍摄的视频显示，几名男子踢着几颗被砍下来的头颅，旁边躺着几具尸体。其他视频显示监狱部分起火。